Ernest Prat Garriga 9/9/23 Ernest Prat Garriga 9/9/23

5 Beneficis secrets de l’entrenament de resistència

Leer más

Ernest Prat Garriga 26/8/23 Ernest Prat Garriga 26/8/23

7 Hacks Mentals per mantenir-te disciplinat durant un programa d’entrenament

Leer más

Ernest Prat Garriga 19/8/23 Ernest Prat Garriga 19/8/23

Com maximitzar l’amplada de la teva figura

Leer más

Ernest Prat Garriga 13/8/23 Ernest Prat Garriga 13/8/23

Cossos Reals: Trobant Inspiració en Lloc d'Il·lusions

Leer más

Ernest Prat Garriga 6/8/23 Ernest Prat Garriga 6/8/23

El Poder Ocult de la Creatina Revelat

Leer más

Ernest Prat Garriga 29/7/23 Ernest Prat Garriga 29/7/23

Avantatges del model de cos “estàtua grega”

Leer más

Ernest Prat Garriga 22/7/23 Ernest Prat Garriga 22/7/23

Perd Greix sense passar gana: el secret dels Aliments Baixos en Calories

Leer más

Ernest Prat Garriga 15/7/23 Ernest Prat Garriga 15/7/23

5 Senyals Que T'indiquen Que Algú Està Fent Trampa Amb Esteroides Anabolitzants

Leer más

Ernest Prat Garriga 10/6/23 Ernest Prat Garriga 10/6/23

l'Error Muscular: Desafia els teus límits per aconseguir un cos estètic

Leer más

Ernest Prat Garriga 30/4/23 Ernest Prat Garriga 30/4/23

Com perdre greix sense perdre massa muscular: consells simples d'un entrenador personal

Leer más

Ernest Prat Garriga 11/4/23 Ernest Prat Garriga 11/4/23

Els sorprenents beneficis per a la salut que té prendre el sol

Leer más

Ernest Prat Garriga 11/4/23 Ernest Prat Garriga 11/4/23

Flexibilitat: La clau per a un entrenament de guany muscular efectiu i una salut òptima

Leer más

Ernest Prat Garriga 11/4/23 Ernest Prat Garriga 11/4/23

Com augmentar la massa muscular amb una alimentació rica en proteïna

Leer más

Ernest Prat Garriga 30/3/23 Ernest Prat Garriga 30/3/23

Guia completa per aconseguir una esquena ample: exercicis, repeticions i consells de Steve Reeves

Leer más

Ernest Prat Garriga 28/3/23 Ernest Prat Garriga 28/3/23

Guanya múscul amb les fonts més nutritives de greix saturat: la seva importància i quantitat recomanada

Todo empieza con una idea.

Leer más

Ernest Prat Garriga 23/3/23 Ernest Prat Garriga 23/3/23

El secret dels ous per guanyar múscul: tots els seus nutrients i quantitat recomanada diària

Todo empieza con una idea.

Leer más

Ernest Prat Garriga 19/3/23 Ernest Prat Garriga 19/3/23

La importància de generar tensió muscular per guanyar massa muscular: La clau de l'èxit en l'entrenament d'hipertròfia

Todo empieza con una idea.

Leer más

Ernest Prat Garriga 7/3/23 Ernest Prat Garriga 7/3/23

Entrenament amb pes corporal: Avantatges i inconvenients

Entrenament de pes corporal: avantatges i inconvenients

Leer más